Czas na rower

Przed nami coraz cieplejsze dni, można spokojnie schować do szafy ciepłe kurtki i ciężkie buty. Po tak długiej zimnie, która każdego z nas rozleniwiła przyszedł czas na rozpoczęcie aktywności fizycznej. Rower, bieganie, rolki to jedne z najczystszych sportów uprawianych przez Polaków. Coraz częściej spotkać można na ścieżce rowerowej całe rodziny, które wybrały taką formę wypoczynku.

Jazda na rowerze to nie tylko fajny sposób na spędzenie wolnego czasu. Jak każda aktywność fizyczna ma swoje wielkie zalety zdrowotne. Godzina jazdy na rowerze pozwala spalić około 500 kalorii. Jest to też świetny sposób na zwalczenie stresu. Regularne przejażdżki na rowerze pomagają obniżyć poziom cholesterolu. Jazda na rowerze pomaga wzmocnić mięśnie łydek i ud. Więc jeśli zastanawiasz si jak poprawić swoją figurę i spędzić wolny czas, wsiadaj na rower!

Oczywiście zanim to zrobisz musisz być odpowiednio ubrany.

              

               Sklepy sportowe są bogate w oferty ubioru rowerowego. Strój rowerowy musi być przede wszystkim wygodny i przewiewny. Przede wszystkim ubiór rowerowy powinien zawierać elementy odblaskowe, aby rowerzysta był widoczny na drodze. Przede wszystkim każda osoba poruszająca się rowerem powinna mieć kask, który w razie upadku ratuje naszą głowę. Fajnie jest jeździć na rowerze i wyglądać dobrze. Oto kilka fajnych propozycji stroju na sezon rowerowy 2018:

KM